バランスボールエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.57 レビュー数：28 著者：中野ジェームズ・修一出版社：成美堂出版サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年04月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。【目次】（「BOOK」データベースより）1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ／背中をのせて行うエクササイズ ほか）／2 シェイプアップエクササイズ（バストアップ／背筋をシ Supported by 楽天ウェブサービス |
ラテンダンスエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：5 1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者：マルガリータマミコ出版社：リットーミュージックサイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2008年10月この著者の新着メールを登録するカリブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVDブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスは、腕、バスト、ウエストなど、体の各ポイントをシェイプアップするエクササイズとして紹介しているので、自分の好きなコース Supported by 楽天ウェブサービス |
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ピラティスエクササイズ 価格： 2,940円 レビュー評価： 4.67 レビュー数：3 きれいなカラダになるDomani DVD book 著者：目黒若菜出版社：小学館サイズ：カセット、CD等ページ数：63p発行年月：2004年11月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）基本のピラティス（Starting／仰向けでするピラティス／横向きでするピラティス／うつ伏せでするピラティス ほか）／サポートグッズを使ったアレンジピラティス（Breathing／骨盤周辺を動かす／肩周辺を動かす／Supine ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）目黒若菜（メグロワカナ）学習院女子短期大学卒業後、銀行勤務を経て、単身アメリカのニューヨ Supported by 楽天ウェブサービス |
チューブ＆ダンベルWエクササイズ 価格： 1,050円 レビュー評価： 3.0 レビュー数：1 著者：木村リミ出版社：大泉書店サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）二の腕・下腹部・ウエスト・ヒップ・太もも…気になるアノ部分を即効ボディメイク。手軽にチューブ、じっくりダンベル、使い分けも組み合わせも自由自在。自分に合ったプログラムでバランスのとれたカラダを手に入れる。【目次】（「BOOK」データベースより）1 エクササイズの前後にストレッチを（ウォーミングアップのストレッチ／クーリングダウンのストレッチ）／2 部分別／目的別エクササイズ（ウエストを鍛える・引き締める／ヒップを鍛える・引き締める ほ Supported by 楽天ウェブサービス |
ウェーブストレッチ・エクササイズ 価格： 1,470円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 美しいからだは、美しいアーチを描く！ 著者：牧直弘出版社：BABジャパンサイズ：単行本ページ数：155p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）はじめに 美しく、機能的な、アーチのあるからだ／プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”／からだに備わる“ボディ・アーチ”とは ほか）／ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン／ヒップシーソー ほか）／フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー／足首シンクロウェーブ ほか）／スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート／オープンハートフロントウェーブ ほか）【著者情 Supported by 楽天ウェブサービス |
痩せるエクササイズ 価格： 1,470円 レビュー評価： 4.5 レビュー数：2 ダイエット・クロワッサンクロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ページ数：159p発行年月：2008年06月特集ページはこちら＞＞クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売！（『ダイエット・クロワッサン 痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』）クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選！ 渡部絵美さん、有賀さつきさん、森下典子さん。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました！ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『 Supported by 楽天ウェブサービス |
スパインウィンドエクササイズ 価格： 1,380円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：1 風のように背骨を揺らす、新感覚の癒しダイエット主婦の友生活シリーズ 著者：江橋洋出版社：主婦の友社サイズ：ムックその他ページ数：66p発行年月：2009年10月この著者の新着メールを登録する脂肪燃焼エクササイズの動画はこちら⇒第1弾『背骨の波エクササイズ スパインウェーブ』はこちら江橋洋氏考案のこのエクササイズはスパイン（＝背骨）を風のようにゆっくり動かして体を芯からほぐして脂肪燃焼。ウエストがくびれ、肩コリや便秘も改善。体が硬くても必ず続けられます。いまテレビのワイドショーや女性誌多数に取り上げられ、キレイな女性たちの間で最も熱い話題をふりまいている「スパインエクササイズ」！ 現在Yahoo Supported by 楽天ウェブサービス |
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 価格： 3,000円 レビュー評価： 4.21 レビュー数：1239 出版社：マガジンハウスサイズ：カセット、CD等発行年月：2009年05月『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』はこちら◆今話題のダイエット特集今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラ Supported by 楽天ウェブサービス |
【送料無料】Rittor Music 癒されながらキレイになるフラエクササイズ 70分DVD付き 価格： 1,575円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 フラの動きを取り入れたリラクゼーション効果たっぷりの全く新しいエクササイズ本書は、人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の5つのポイントに効く、フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ＆エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。さあ、1日5分のフラを踊って、存分にリラックスしながら、心も体もキレイになりましょう。＜この本が癒されながらキレイになる理由＞◎1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡 Supported by 楽天ウェブサービス |
今日から実践！なりたい自分になる美的エクササイズ入門 価格： 1,260円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 著者：渡邊由加里出版社：文芸社サイズ：単行本ページ数：123p発行年月：2009年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ピラティスエクササイズの基本と応用を連続写真で紹介！失われた体のバランスを取り戻すための最適なエクササイズ。動きはシンプル、運動経験のない人でも安心。初心者にもわかりやすいポイントも満載。【目次】（「BOOK」データベースより）プロローグ（ボディが変われば運命が変わる！！／えひめスタジオでレッスンを受けるみなさんからのうれしい声 ほか）／1 なりたい自分になる！願いを叶えるエクササイズ入門（願望と欲望と意欲のピラティス／サバイバルエク Supported by 楽天ウェブサービス |
