キャラネティクス・エクササイズ 価格： 2,310円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 著者：カラン・ピンクニ／神品正子出版社：大修館書店サイズ：単行本ページ数：179p発行年月：1993年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。【目次】（「BOOK」データベースより）キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか／いいわけ！／見果てぬ夢を追う／証拠をお見せしましょう／このエクササイズはなぜ特別なのか？／1時間プログラム／ウォーミング・アップ／ Supported by 楽天ウェブサービス |
ピラティス道 価格： 980円 レビュー評価： 4.47 レビュー数：68 著者：渡辺満里奈／川名昌代出版社：マガジンハウスサイズ：ムックその他ページ数：146p発行年月：2005年11月この著者の新着メールを登録する正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、健康なカラダを作り上げる“ピラティス”。欧米ではヨガと並ぶ体作りのメソッドとして多くの愛好者を獲得しております。この現代人に最適といわれる“ピラティス”を既に3年間以上にわたって実践しているタレントの渡辺満里奈さんが豊富な写真（モデルはもちろん満里奈さん本人）を使ってやさしく解説しその魅力を伝えます。基本になる呼吸法、簡単なマット・ピラティスに始まり、ちょっとした身近な道具を使ったエクササイズまで、 Supported by 楽天ウェブサービス |
ベリーダンスダイエット1週間即効プログラム 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.17 レビュー数：36 初めてでもカンタン！くびれができる！主婦の友生活シリーズ 著者：tae出版社：主婦の友社サイズ：ムックその他ページ数：66p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する 人気ベリーダンサーtaeさんオリジナル、1週間でくびれを作る特別プログラムです。日本初！動きがよくわかるミラー撮影を採用。個人レッスンを受けている気分で、楽しくシェイプアップ！【著者紹介】たえファッションモデルとして、テレビ CM 、ファッションショー、女性誌などで活躍。現在は、ベリーダンス講師として活動するほかに、ベリーダンサーとしても多方面で活動中。長身を生かした華やかなステージには定評がある。また、化粧品業界 Supported by 楽天ウェブサービス |
一生太らない体のつくり方 価格： 1,470円 レビュー評価： 4.53 レビュー数：49 成長ホルモンが脂肪を燃やす！ 著者：石井直方出版社：エクスナレッジサイズ：単行本ページ数：190p発行年月：2008年01月この著者の新着メールを登録する筋肉トレーニングを行うと、成長ホルモンなどが分泌され、新陳代謝が高まり、全身の細胞か活性化され、また、筋肉がつくと、脂肪が燃えやすい体になる。本書は、脂肪が落ちる、自宅でできる筋トレのススメ。 ⇒筋肉の専門家・石井直方教授のインタビューはこちら⇒石井直方教授の著書一覧【内容情報】（「BOOK」データベースより）メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 中高 Supported by 楽天ウェブサービス |
送料込み！棒を使って楽しくエクササイズ！ ビリー・ブランクス タエボー アンプ ［送料無料］ 価格： 1,980円 レビュー評価： 4.42 レビュー数：173 ビリー ブランクス タエボーアンプ BILLY BLANKS TAEBO AMPED DVD×4枚(音声：英語) (日本語字幕無し) アンプリファイアー 1本 5FULL-LENGTH WORKOUTS！ (食事・ワークアウトに関する解説書) 外箱 62 cm×24 cm×5.5 cm アンプリファイアー 約60.5cm?1m 実際の商品を採寸したサイズです。 7日間集中ダイエットプログラムで社会現象にまでなった【ビリーズブートキャンプ】の考案者、ビリー・ブランクスの最新作がこの【ビリー・ブランクス TAEBO AMPED】です。ビリーが20年以上前に原型を創りだした、ダンスのリズムと格闘技 Supported by 楽天ウェブサービス |
DVDで覚えるピラティスlesson 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.56 レビュー数：79 ボディメイク効果no．1のエクササイズ 著者：福井千里／DMJボディバランシング出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年07月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する◆カフェ・ド・ラクテンブックスで紹介されました！【内容情報】（「BOOK」データベースより）全米セレブ御用達！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの1冊に！すぐに始められる！教室そのままDVDレッスン付。【目次】（「BOOK」データベースより）1 イントロダクション（ピラティスって何？／ピラティスの効果／ピラティスの呼吸法 ほか）／2 プレ・ピラティス（姿勢／呼吸／C Supported by 楽天ウェブサービス |
古武術で毎日がラクラク！ 価格： 1,260円 レビュー評価： 4.46 レビュー数：41 疲れない、ケガしない「体の使い方」 著者：甲野善紀／荻野アンナ出版社：祥伝社サイズ：単行本ページ数：139p発行年月：2006年10月この著者の新着メールを登録する甲野流古武術は、近年注目の度合いが高まり、DVDやムック、対談本なども多数、出版されています。しかし、これまでの本は主に男性向けであり、女性は少し、縁遠く感じていたと思います。 今回の本は甲野流古武術を荻野先生が修業、体得して「1：女性にもできる、2：中高年からの、疲れない、ケガしない体の使い方」を執筆することにより、多くの女性読者の獲得を目指しています。 そのため、これまでの甲野先生の本によくある実用一辺倒のイラストではなく、女性 Supported by 楽天ウェブサービス |
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お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.28 レビュー数：29 ピラティスサーキット有酸素運動＋ピラティス 著者：福井千里／DMJボディバランシング出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年10月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ピラティスと有酸素運動、その2種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。【目次】（「BOOK」データベースより）ピラティスの基本／1 プレ・ピラテ Supported by 楽天ウェブサービス |
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ベストピラティス 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.54 レビュー数：24 DVDプライベートレッスン 著者：福井千里出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年05月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する全米セレブに人気No.1のネバダ州立大学公認スタジオのビューティプログラムが、80分ライブ収録レッスンDVD付で新登場！1人ひとりの体型や体力に合わせた、10分から70分のプログラムを選べるように工夫、つまり、自宅にいながらプライベートレッスン感覚でピラティスを楽しむことができます。ピラティスとはもともと怪我をした兵士のために、ベットの上でもできるリハビリ用のエクササイズとして考え出されたのがきっかけです。ですからスポーツが苦手で Supported by 楽天ウェブサービス |
ストレッチ・メソッド 価格： 1,208円 レビュー評価： 4.54 レビュー数：37 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる 著者：谷本道哉／石井直方出版社：高橋書店サイズ：単行本ページ数：159p発行年月：2008年11月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）1 伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ／2 硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル／3 どんどんやわらかくなる！ストレッチ5つのコツ／4 5つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド／5 動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド／Appendix 家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー【著者情報】（「BOOK」データベースより）谷本道哉 Supported by 楽天ウェブサービス |
